Levita Sportprogramme

Die positiven Wirkungsweisen von Bewegung und Aktivität sind weitestgehend bekannt. Um die eigene Zukunft leistungsfähig zu meistern und die individuelle Lebensqualität zu verbessern, sollten Bewegung und Fitness eine tragende Rolle in Ihrem Leben spielen.

Um langfristig erfolgreich zu sein, nehmen Sie sich konsequent Zeit für Ihr Training. Buchen Sie die Bewegungszeit wie einen Arztbesuch oder ein Meeting fest in Ihren Terminkalender ein.

Unsere aktuellen Zeiten entnehmen Sie bitte dem Kursplan am Seitenende.

Sportangebote

Levita Nordic Walking

Die Vorteile des Nordic Walkings sind vielfältig. Neben zahlreichen Gesundheitsaspekten eignet sich Nordic Walking ausgezeichnet zur Anwendung beim Gewichtsmanagement. Gerade Untrainierte und Sportabstinente profitieren von dieser effektiven Outdoor- Gesundheits-Sportart.

Preise, Termine und Anmeldung

Unsere angebotenen Kurse richten sich an Sport – Neu- und Wiedereinsteiger, zum Erlernen der Nordic Walking Technik. Unter Anleitung eines qualifizierten Trainers/in lernen Sie die besonders gesundheitsfördernde Sportart kennen und schätzen und finden so einen optimalen Einstieg in ein bewegtes Leben.

Die Basiskurse werden von den meisten Krankenkassen unterstützt. Die Höhe und Häufigkeit der Zuschüsse ist aufgrund verschiedener Satzungen von Kasse zu Kasse unterschiedlich geregelt!

Basiskurs - BAS I (22.05.- 24.07. 2012)

für Einsteiger (auch Präventionskurs)

Dauer:	10 x 1 Std.
Frequenz:	wöchentlich
Termine:	Dienstags 18:00–19:00 Uhr
Ort:	Am Birkenberg (Treffpunkt Parkplatz) in Leverkusen Opladen
Preis:	110,– € inkl. Material, Teilnahmebescheinigung und Handout

Basiskurs - BAS II (22.05.- 26.06. 2012)

für Einsteiger (auch Präventionskurs)

Dauer:	10 x 1 Std.
Frequenz:	2 x pro Woche
Termine:	Dienstags und Donnerstags 19:00–20:00 Uhr
Ort:	Am Birkenberg (Treffpunkt Parkplatz) in Leverkusen Opladen
Preis:	110,– € inkl. Material, Teilnahmebescheinigung und Handout

Kompaktkurse

Dauer:	1 x 3 Std.
Termine:	05.05. / 26.05. / 09.06. jeweils 12:00–15:00 Uhr
Ort:	Praxisverbund Kölner Straße 122 in Leverkusen Opladen
Preis:	50,– € inkl. Material und Handout, Videoanalyse

Schnupperkurs

Dauer:	1 x 1 Std.
Termine:	im laufenden Basiskursprogramm
Ort:	Am Birkenberg (Treffpunkt Parkplatz) in Leverkusen Opladen
Preis:	15,– € inkl. Material

Personal Training NW

Dauer:	1 x 1 Std.
Termine:	nach Absprache
Ort:	Am Birkenberg (Treffpunkt Parkplatz) in Leverkusen Opladen
Preis:	60,– € inkl. Material und Pulsuhr

Kleingruppentraining (2-3 Personen)

Motivieren Sie Ihren Partner/in oder Ihre Freunde/in

Dauer:	1 x 1 Std.
Termine:	nach Absprache
Ort:	Am Birkenberg (Treffpunkt Parkplatz) in Leverkusen Opladen
Preis:	35,– € pro Person inkl. Material und Pulsuhr

ANMELDUNG per Mail an: sandra.berg@levita-leverkusen.de oder im Praxisverbund Kölner Straße.

Bitte beachten Sie, dass unsere Kurse nur ab einer Teilnehmerzahl von 8 Personen zustande kommen. Wir werden Sie entsprechend informieren

Fitvibexcel Vibrationstraining

Das biomechanische Vibrationstraining mit der medizinisch zertifizierten Fitvibexcel stärkt die Muskulatur, erhöht den Stoffwechsel und verbessert die Durchblutung. Dreidimensionale mechanische Schwingungen aktivieren einen sehr hohen Prozentsatz Muskulatur. Die Anwendung hat außerdem positive Effekte auf Sehnen, Bänder und Knochen.
Durch die vielfältigen positiven Eigenschaften, kann die Fitvibexcel bei der Behandlung zahlreicher Krankheiten helfen.

Wichtiger Hinweis: Je nach Vorerkrankung und/oder gesundheitlichem Zustand können Sie kein Vibrationstraining durchführen. Details erfahren Sie bei einer Anmeldung.

Vibrationstraining

Dauer:	Je nach Trainingsprogramm 10 – 20 min
Frequenz:	sinnvoll ist 2- 3-mal wöchentlich
Termine:	Flexibel wählbar
Ort:	Sanaco Praxis für Physiotherapie im Praxisverbund Kölner Straße 122 in Leverkusen Opladen
Preis:	90,– € für 100 min

Eine Einführung ist nach Absprache flexibel möglich. Danach können Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm alleine durchführen.

Für das Training bestehen besondere gesundheitliche Voraussetzungen. Bei bestimmten Vorerkrankungen ist ein Training nicht möglich.

ANMELDUNG per Mail an: sandra.berg@levita-leverkusen.de oder im Praxisverbund Kölner Straße.

Levita Personal Training

Profitieren Sie durch professionelle 1:1 Betreuung bei ihrem persönlichen Power Training. Nach Ihren Zielvorstellungen erstellen wir nach einem Eingangsgespräch und Bewertung Ihres Fragebogens einen entsprechenden Trainingsplan.
Sie werden exklusiv betreut und bauen in kurzer Zeit Kraft und Ausdauer auf, Stress und Anspannung werden zeitgleich abgebaut.

Durch die sportwissenschaftlich professionelle Betreuung werden die Übungen hochintensiv und korrekt durchgeführt, so dass Sie schnell Ihre Erfolge sehen und vor Verletzungen geschützt werden.

Trainiert wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, im Praxisverbund nach Absprache auch evtl. an Geräten. Vorzugsweise bieten wir Outdooraktivitäten an, kommen aber auch zu Ihnen nach Hause oder zu ihrem Arbeitsplatz.

Dauer:	1Std. / 1,5 Std.
Frequenz:	Flexibel wählbar
Termine:	Flexibel wählbar
Ort:	Flexibel wählbar
Preis:	90,– € pro Stunde

ANMELDUNG per Mail an: sandra.berg@levita-leverkusen.de oder im Praxisverbund Kölner Straße.

Levita Leistungsdiagnostik

Wir helfen Ihnen Ihre individuelle Leistungsfähigkeit professionell zu ermitteln. Trainieren Sie effizient und gesund, finden Sie ihre Basis für ein optimales Training und erreichen so Ihre persönliche Ziele.
Nach der Testung erhalten Sie ihre Ergebnisse sowie eine Trainingsempfehlung für Ihr Ausdauertraining.

Unsere Testverfahren in Zukunft:

UKK Walking Test
Feldstufentest mit Laktat

... demnächst mehr!

Bei Interesse können Sie uns auch jetzt schon kontaktieren.

Die individuelle Energiezufuhr ist maßgeblich abhängig vom Grad der körperlichen Aktivität und der vorhandenen Muskulatur. Dabei gilt die Devise:
„Wer sich oft und lange bewegt, darf und kann auch entsprechend mehr Kalorien zu sich nehmen.“

Kursplan

Dienstag	Donnerstag	Samstag

		Kompakt 12:00 –15:00



BAS I 18:00–19:00
BAS II 19:00 –20:00	BAS II 19:00 –20:00